perfumeあーちゃんのダイエット方法まとめ！痩せて体重何キロ？

perfumeあーちゃんのダイエット方法は？

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perfumeあーちゃんが痩せた！とこちらの投稿が話題になっています。
以前と比較すると大違いでびっくりですね。

昔も可愛かったですが今はまた違う美しさがあります。
どうやって痩せたのか気になっている人もいるのではないでしょうか。

perfumeあーちゃんが痩せたダイエット方法は次の3つです。

トレーニングで筋トレ

あーちゃんは休みの日があると身体を鍛えて汗を流すことを習慣としているようです。
ジムに行ったり加圧トレーニングを行い体を鍛えることで激しいダンスやコンサートにも耐えられる身体作りを行っているのですね。

長谷川京子さんやMEGUMIさんも行っているマシンピラティスもしているそうです。

高いヒール履いてダンスするから、脚はもちろん体幹も相当鍛えてるでしょ。

yahooコメント

高いヒールで踊るのはバランス力も含め筋肉必要ですよね。

　「マシンピラティス→筋肉先生（トレーナーの中辻正先生）の深層筋マッサージ→マシンピラティス→筋肉先生の深層筋ドレナージ→マシンピラティス…このルーティーンが私の身体作りの最新型です」と説明し、「筋肉が使えていない弱い部分、逆に筋肉がつきすぎている部分、使いすぎている部分、ヒールで安定した着地、次の一歩。
Ｐｅｒｆｕｍｅを長く続けていきたいという目標に向けて、本当に勉強になっています」

やはりマシンピラティスがあっていたんでしょうね。
私もマシンピラティス始めてみようかな。

ダイエット（食事制限）

「のっちとかしゆかの2人はもともとモデル体型だけど私は綺麗な脚じゃないから恥ずかしかった。
だから毎日マッサージして毎日体操して毎日筋トレして撮影に挑みました」。

と以前曲のジャケット撮影に向けてのインタビューで答えていたあーちゃん。

確かに昔はのっちとかしゆかは可愛いのに、あーちゃんは可愛くないなんて声も多かったのは事実です。
ですが、テレビは太めに写るというし実際の一般人と比べるときっと細いのだと思います。

「数ヶ月かけて鬼ダイエットがんばりましたーー！！」と減量していたことも告白。

yahooニュース

プロ意識が高いことが分かるあーちゃんはまさしく努力で痩せたといえますね。

鬼ダイエットを頑張ったとのこと。
食事制限したということですね。
意志の強さがかっこいいです。

あとは無理に食べるのをやめたとのこと。
元々は食が細かったようですが無理にタンパク質を取るようにしていました。
現在はきゅうりなど好物を食べているようです。

ストレス

「あと、心の体質改善も」と、心身ともに健康状態を整えていたことを明かした。

yahooニュース

あーちゃんは、ここ数ヶ月多忙からくるストレスから解放するために体質改善をしていたとのこと。
アミューズで売れっ子のあーちゃん、人気者は仕事が多くて大変ですよね。

ですが、心は健康でいてし欲しいものですね。

もちろんエステにも通っているでしょうね。

エステ体験で目指せ！合計-８cmやせる【エルセーヌ】

メンタルを鍛える

以前、番組で一緒になっていらい美容家のあんみかの影響を受けています。

モデルだったアンミカはキックボクシングや加圧トレーニングなどかなりストイックに身体を鍛えています。

あーちゃんも明らかに影響を受けていますよね。

perfumeあーちゃん痩せて体重何キロ？

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perfumeあーちゃんの身長は160㎝です。
160㎝の芸能人は北川景子や清野菜名、堀北真希に蒼井優とスタイル抜群な女優さんばかり。

北川景子が42キロくらいと言われています。
あーちゃんはそれと同様か30キロ代かもしれません。

元から痩せている体質ならまだしも、ダイエットで頑張って痩せたのは健康も気になります。

頑張ったのだからご褒美たくさん食べて欲しいですね。

まとめ

この記事ではperfumeあーちゃんがダイエットで痩せた方法、あーちゃんの体重を紹介しました。